7.0 km | 01:36:49 | 13:47/km日期: 2020-11-30 19:35 - 平均心率: 90 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'26" / 13'20" / 13'43" / 13'41" / 15'53" / 15'15" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'20" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'41" (+02'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'53" (+04'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'14" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'06" | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 13'20" | 00:26'46" |
3 | 13'43" | 00:40'29" |
4 | 13'41" | 00:54'10" |
5 | 15'53" | 01:10'03" |
6 | 15'15" | 01:25'18" |
7.0 | 00'06" | 01:25'25" |