5.2 km | 01:20:16 | 15:32/km日期: 2020-12-02 13:17 - 平均心率: 96 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 38'49" / 00'01" / 00'46" / 17'49" / 19'46" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'18" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'49" (+06'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'45" (+08'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'00" (+05'25") | 162 / 5162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'49" | 00:38'49" |
2 | 00'01" | 00:38'50" |
3 | 00'46" | 00:39'36" |
4 | 17'49" | 00:57'25" |
5 | 19'46" | 01:17'11" |
5.2 | 16'11" | 01:19'49" |