6.0 km | 00:43:02 | 07:12/km日期: 2020-11-01 07:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 7892 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 08'29" / 06'50" / 07'36" / 06'51" / 06'43" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'26" (+01'43") | 1006 / 1006 | 171 / 69 |
2 | | 06'47" (+00'04") | 1005 / 2011 | 189 / 77 |
3 | | 07'34" (+00'51") | 1004 / 3016 | 184 / 71 |
4 | | 06'49" (+00'06") | 1002 / 4018 | 185 / 79 |
5 | | 06'43" | 1007 / 5025 | 187 / 79 |
6 | | 06'40" | 970 / 5996 | 186 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 483.48 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 06'50" | 00:15'19" |
3 | 07'36" | 00:22'55" |
4 | 06'51" | 00:29'46" |
5 | 06'43" | 00:36'29" |
6.0 | 06'44" | 00:43'02" |