10.2 km | 01:11:05 | 06:56/km日期: 2020-10-31 20:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 12974 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 07'32" / 07'23" / 07'26" / 07'16" / 07'22" / 06'56" / 06'40" / 06'33" / 06'24" / 06'10" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+01'24") | 1008 / 1008 | 180 / 74 |
2 | | 07'22" (+01'17") | 1010 / 2019 | 181 / 74 |
3 | | 07'21" (+01'16") | 1001 / 3020 | 181 / 74 |
4 | | 07'15" (+01'10") | 1010 / 4030 | 181 / 75 |
5 | | 07'17" (+01'12") | 1002 / 5032 | 181 / 75 |
6 | | 06'54" (+00'49") | 1002 / 6035 | 182 / 79 |
7 | | 06'40" (+00'35") | 1008 / 7043 | 183 / 81 |
8 | | 06'30" (+00'25") | 1006 / 8050 | 183 / 83 |
9 | | 06'21" (+00'16") | 1006 / 9057 | 184 / 85 |
10 | | 06'05" | 1000 / 10058 | 185 / 88 |
11 | | 05'49" | 234 / 10292 | 185 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 604.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'23" | 00:14'55" |
3 | 07'26" | 00:22'21" |
4 | 07'16" | 00:29'37" |
5 | 07'22" | 00:36'59" |
6 | 06'56" | 00:43'55" |
7 | 06'40" | 00:50'35" |
8 | 06'33" | 00:57'08" |
9 | 06'24" | 01:03'32" |
10 | 06'10" | 01:09'42" |
10.2 | 05'53" | 01:11'05" |