51.0 km | 06:28:00 | 07:36/km日期: 2019-06-23 05:30 - 總爬升: 1730 m - 地點: 北大武山超馬 - 卡路里: 2616 Cal - 總步數: 76146 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'04" / 07'05" / 08'02" / 07'19" / 06'43" / 07'41" / 08'01" / 06'41" / 05'28" / 05'35" / 07'48" / 05'42" / 05'56" / 06'12" / 09'53" / 08'31" / 05'22" / 09'16" / 14'52" / 07'51" / 08'47" / 09'22" / 10'33" / 15'20" / 07'13" / 06'23" / 10'07" / 09'13" / 10'18" / 11'47" / 11'17" / 08'28" / 05'26" / 05'29" / 05'08" / 07'01" / 07'04" / 07'15" / 10'13" / 05'02" / 06'06" / 05'30" / 08'15" / 05'48" / 05'35" / 05'54" / 07'19" / 05'56" / 04'53" / 05'14" / 04'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'50") | 3004 / 3004 | 178 / 75 |
2 | | 07'14" (+01'41") | 3005 / 6009 | 191 / 72 |
3 | | 06'42" (+01'09") | 3000 / 9009 | 172 / 86 |
4 | | 06'21" (+00'48") | 3005 / 12015 | 170 / 92 |
5 | | 07'21" (+01'48") | 3009 / 15024 | 201 / 67 |
6 | | 07'42" (+02'09") | 3002 / 18027 | 215 / 60 |
7 | | 10'27" (+04'54") | 3007 / 21035 | 200 / 47 |
8 | | 11'44" (+06'11") | 3003 / 24038 | 211 / 40 |
9 | | 07'53" (+02'20") | 3007 / 27045 | 201 / 62 |
10 | | 10'28" (+04'55") | 3004 / 30050 | 240 / 39 |
11 | | 08'19" (+02'46") | 3004 / 33054 | 207 / 57 |
12 | | 05'53" (+00'20") | 3003 / 36057 | 175 / 96 |
13 | | 08'08" (+02'35") | 3003 / 39060 | 170 / 72 |
14 | | 05'33" | 3001 / 42062 | 191 / 93 |
15 | | 06'31" (+00'58") | 3006 / 45068 | 185 / 82 |
16 | | 06'22" (+00'49") | 3002 / 48070 | 184 / 84 |
17 | | 04'59" | 2995 / 51066 | 192 / 104 |
台南鄭伯
北大武山超馬,很厭世
終點前2.5K, 下起磅礡大雨,此時不跑,再來不知道什麼時候才會再過來了,突然踩水花的腳變輕盈了,順順回到終點,感謝。
原本5月到9月都不再報名賽事的,因為兄弟彬一句,那邊涼快,報名便宜,被蠱惑了,隨著時間到來,越來越覺得不妙,還好氣象說會有鋒面,跑前一天卻沒下雨,先回旗山老家忙了一下農事,早早9點40上床,一夜好睡,3點多讓兄弟彬載出門,5點到會場,卻出了個意外,哎。先跑完再解決吧!
時間不太來的及,沒解放,然後又說沒流動廁所,一路一直想解放,路線沒跑過,直覺山路沒有哪一場好跑的...
龜了半馬,大概2小時半多,到國小徹底解放之後,神清氣爽,只是23K之後的陡坡魔王,讓我費了好一番功夫...
最近喝啤酒跑步會盜汗,所以只喝汽水跟白開水過乾癮,補給站的物品種類繁多,還沒解放前啥也吃不下。到北大武山登山口前給你來了個大雨,只好轉身回程,由於是一路下坡,想停又覺得奢侈,只有在補給站混個幾分鐘意思意思,到了46k最後一個補給站,驚覺快跑完了,啊,原來這就是北大武山超馬。
感謝大會,志工朋友還有救護車的神救援,今天也遇到好多朋友,大姊夫,祖湘哥,照豐兄,千聿姐,籃大哥,賴兄,陳兄,妮微雅,小辣椒,寬寬姊等等不及備載...
唯一的憾事是我的衣保袋,拿到時下半邊整個濕透,只能穿濕的褲子回家了,
現在鐵腿中,應該是褲子害的。