15.0 km | 01:33:43 | 06:14/km日期: 2014-03-24 19:12 - 總爬升: 201 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'10" / 06'00" / 06'01" / 06'20" / 06'07" / 06'47" / 06'09" / 06'18" / 06'04" / 07'02" / 06'32" / 05'43" / 06'00" / 05'54" / 06'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 5209 / 5209 |
| 2 | | 06'18" (+00'10") | 3707 / 8916 |
| 3 | | 06'22" (+00'14") | 3677 / 12594 |
| 4 | | 06'01" | 2482 / 15076 |
十八尖山山路排乳酸,回程時看見一位正妹也在跑步運動
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
292.57 km 
MIZUNO WAVE PREClSlON 13 累積 :
736.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'00" | 00:12'10" |
| 3 | 06'01" | 00:18'11" |
| 4 | 06'20" | 00:24'31" |
| 5 | 06'07" | 00:30'38" |
| 6 | 06'47" | 00:37'25" |
| 7 | 06'09" | 00:43'34" |
| 8 | 06'18" | 00:49'52" |
| 9 | 06'04" | 00:55'56" |
| 10 | 07'02" | 01:02'58" |
| 11 | 06'32" | 01:09'30" |
| 12 | 05'43" | 01:15'13" |
| 13 | 06'00" | 01:21'13" |
| 14 | 05'54" | 01:27'07" |
| 15 | 06'08" | 01:33'15" |
| 15.0 | -10'-22" | 01:33'43" |
48014.5 km | 
6381.1 km
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