5.2 km | 00:40:32 | 07:47/km日期: 2018-09-13 23:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 5716 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'58" / 07'32" / 07'30" / 07'40" / 07'11" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'57" (+01'46") | 1000 / 1000 | 132 / 84 |
2 | | 07'30" (+00'19") | 1002 / 2002 | 146 / 90 |
3 | | 07'30" (+00'19") | 1009 / 3011 | 145 / 91 |
4 | | 07'35" (+00'24") | 1010 / 4022 | 144 / 91 |
5 | | 07'11" | 1008 / 5030 | 140 / 99 |
6 | | 07'51" (+00'40") | 197 / 5227 | 131 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.07 km Saucony Guide 9 Wide 累積 :
540.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'32" | 00:16'30" |
3 | 07'30" | 00:24'00" |
4 | 07'40" | 00:31'40" |
5 | 07'11" | 00:38'51" |
5.2 | 08'37" | 00:40'33" |