4.3 km | 01:01:54 | 14:15/km日期: 2018-09-13 22:56 - 平均心率: 101 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 14'02" / 14'39" / 14'24" / 13'52" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'39" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'23" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'25" (+00'34") | 343 / 4343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 14'39" | 00:28'41" |
3 | 14'24" | 00:43'05" |
4 | 13'52" | 00:56'57" |
4.3 | 14'26" | 01:01'55" |