13.0 km | 01:50:29 | 08:29/km日期: 2018-09-11 18:12 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1111 Cal - 總步數: 13218 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'46" / 05'51" / 05'45" / 06'09" / 07'19" / 07'28" / 08'01" / 17'28" / 07'51" / 09'34" / 09'27" / 08'11" / 09'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'57") | 1009 / 1009 | 116 / 111 |
2 | | 05'48" (+00'04") | 1004 / 2013 | 142 / 120 |
3 | | 05'44" | 1004 / 3018 | 145 / 119 |
4 | | 06'06" (+00'22") | 1006 / 4024 | 150 / 108 |
5 | | 07'17" (+01'33") | 1003 / 5028 | 148 / 92 |
6 | | 07'30" (+01'46") | 1000 / 6028 | 144 / 92 |
7 | | 07'57" (+02'13") | 1008 / 7037 | 133 / 93 |
8 | | 17'24" (+11'40") | 1003 / 8040 | 66 / 86 |
9 | | 07'49" (+02'05") | 1004 / 9045 | 125 / 101 |
10 | | 09'31" (+03'47") | 1006 / 10052 | 119 / 87 |
11 | | 09'28" (+03'44") | 1007 / 11060 | 111 / 94 |
12 | | 08'01" (+02'17") | 1000 / 12060 | 120 / 103 |
13 | | 09'32" (+03'48") | 1003 / 13064 | 118 / 88 |
14 | | 08'32" (+02'48") | 3 / 13068 | 60 / 195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.07 km asics gel-kayano 22 累積 :
591.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 05'51" | 00:13'37" |
3 | 05'45" | 00:19'22" |
4 | 06'09" | 00:25'31" |
5 | 07'19" | 00:32'50" |
6 | 07'28" | 00:40'18" |
7 | 08'01" | 00:48'19" |
8 | 17'28" | 01:05'47" |
9 | 07'51" | 01:13'38" |
10 | 09'34" | 01:23'12" |
11 | 09'27" | 01:32'39" |
12 | 08'11" | 01:40'50" |
13 | 09'24" | 01:50'14" |
13.0 | 89'44" | 01:50'35" |