11.0 km | 01:13:06 | 06:38/km日期: 2018-06-16 17:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'43" / 09'22" / 08'18" / 05'36" / 11'24" / 06'16" / 05'57" / 05'55" / 15'37" / 06'02" / 08'05" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+03'09") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'39" (+01'51") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'48" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'10" (+00'22") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'57" (+00'09") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'56" (+00'08") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'51" (+00'03") | 1353 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 230.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 09'22" | 00:18'05" |
3 | 08'18" | 00:26'23" |
4 | 05'36" | 00:31'59" |
5 | 11'24" | 00:43'23" |
6 | 06'16" | 00:49'39" |
7 | 05'57" | 00:55'36" |
8 | 05'55" | 01:01'31" |
9 | 15'37" | 01:17'08" |
10 | 06'02" | 01:23'10" |
11 | 08'05" | 01:31'15" |
11.0 | 03'33" | 01:31'17" |