Shunzon 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shunzon 台北市
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7.1 km | 00:38:07 | 11.2 km/h

日期: 2018-06-17 16:43 - 平均心率: 90 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 13.56 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jordan Cheng, 陳鴻鈞和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	0.0 %
2	14.0	0.0 %
3	15.7	0.0 %
4	13.3	0.0 %
5	8.6	0.0 %
6	13.9	0.0 %
7	9.9	0.0 %
7.1	5.0	0.0 %

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