10.0 km | 01:00:58 | 06:05/km日期: 2018-05-16 22:41 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 10280 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'02" / 06'11" / 07'19" / 06'15" / 06'02" / 05'55" / 06'05" / 05'34" / 05'43" / 05'46" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'26") | 1001 / 1001 | 172 / 96 |
2 | | 06'09" (+00'34") | 1004 / 2006 | 171 / 94 |
3 | | 07'15" (+01'40") | 1006 / 3013 | 166 / 82 |
4 | | 06'13" (+00'38") | 1003 / 4016 | 168 / 95 |
5 | | 06'00" (+00'25") | 1004 / 5020 | 168 / 98 |
6 | | 05'53" (+00'18") | 1003 / 6024 | 165 / 102 |
7 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 7025 | 169 / 96 |
8 | | 05'35" | 1003 / 8029 | 167 / 106 |
9 | | 05'41" (+00'06") | 1003 / 9032 | 167 / 104 |
10 | | 05'42" (+00'07") | 1001 / 10033 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.54 km mizuno rider21 累積 :
863.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'11" | 00:12'13" |
3 | 07'19" | 00:19'32" |
4 | 06'15" | 00:25'47" |
5 | 06'02" | 00:31'49" |
6 | 05'55" | 00:37'44" |
7 | 06'05" | 00:43'49" |
8 | 05'34" | 00:49'23" |
9 | 05'43" | 00:55'06" |
10 | 05'46" | 01:00'52" |
10.0 | 06'18" | 01:00'59" |