11.0 km | 01:05:16 | 05:55/km日期: 2018-05-14 22:21 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 11101 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'03" / 06'17" / 07'14" / 06'17" / 05'58" / 05'49" / 05'49" / 05'28" / 05'16" / 05'29" / 05'29" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'47") | 1007 / 1007 | 172 / 96 |
2 | | 06'16" (+01'03") | 1008 / 2015 | 173 / 92 |
3 | | 07'10" (+01'57") | 1000 / 3016 | 167 / 83 |
4 | | 06'17" (+01'04") | 1007 / 4024 | 168 / 94 |
5 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 5025 | 171 / 98 |
6 | | 05'50" (+00'37") | 1005 / 6030 | 171 / 100 |
7 | | 05'47" (+00'34") | 1004 / 7035 | 171 / 100 |
8 | | 05'25" (+00'12") | 1006 / 8042 | 168 / 109 |
9 | | 05'13" | 1007 / 9049 | 170 / 112 |
10 | | 05'27" (+00'14") | 1005 / 10055 | 169 / 108 |
11 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 11055 | 167 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.54 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider21 累積 :
863.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'17" | 00:12'20" |
3 | 07'14" | 00:19'34" |
4 | 06'17" | 00:25'51" |
5 | 05'58" | 00:31'49" |
6 | 05'49" | 00:37'38" |
7 | 05'49" | 00:43'27" |
8 | 05'28" | 00:48'55" |
9 | 05'16" | 00:54'11" |
10 | 05'29" | 00:59'40" |
11 | 05'29" | 01:05'09" |
11.0 | 12'49" | 01:05'16" |