10.8 km | 00:56:52 | 05:15/km日期: 2018-01-29 15:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10004 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'22" / 05'25" / 05'16" / 05'10" / 05'19" / 05'09" / 05'12" / 05'13" / 05'09" / 05'16" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 1000 | 172 / 107 |
2 | | 05'24" (+00'18") | 1001 / 2002 | 174 / 105 |
3 | | 05'16" (+00'10") | 1007 / 3010 | 174 / 108 |
4 | | 05'06" | 1010 / 4020 | 175 / 111 |
5 | | 05'14" (+00'08") | 1003 / 5024 | 175 / 108 |
6 | | 05'08" (+00'02") | 1001 / 6025 | 176 / 110 |
7 | | 05'13" (+00'07") | 1005 / 7031 | 176 / 108 |
8 | | 05'11" (+00'05") | 1005 / 8036 | 177 / 108 |
9 | | 05'06" | 1009 / 9046 | 177 / 110 |
10 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 10047 | 178 / 107 |
11 | | 05'25" (+00'19") | 799 / 10846 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 254.53 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'25" | 00:10'47" |
3 | 05'16" | 00:16'03" |
4 | 05'10" | 00:21'13" |
5 | 05'19" | 00:26'32" |
6 | 05'09" | 00:31'41" |
7 | 05'12" | 00:36'53" |
8 | 05'13" | 00:42'06" |
9 | 05'09" | 00:47'15" |
10 | 05'16" | 00:52'31" |
10.8 | 05'26" | 00:56'52" |