10.5 km | 00:49:43 | 04:43/km日期: 2018-01-30 15:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 9122 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'47" / 04'46" / 04'43" / 04'37" / 04'39" / 04'48" / 04'48" / 04'43" / 04'38" / 04'45" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'11") | 1006 / 1006 | 180 / 116 |
2 | | 04'45" (+00'10") | 1002 / 2008 | 182 / 114 |
3 | | 04'41" (+00'06") | 1006 / 3015 | 182 / 116 |
4 | | 04'35" | 1006 / 4021 | 183 / 118 |
5 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 5022 | 184 / 116 |
6 | | 04'46" (+00'11") | 1005 / 6027 | 183 / 113 |
7 | | 04'48" (+00'13") | 1008 / 7035 | 183 / 113 |
8 | | 04'41" (+00'06") | 1006 / 8041 | 184 / 115 |
9 | | 04'35" | 1000 / 9041 | 185 / 117 |
10 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 10042 | 184 / 114 |
11 | | 04'51" (+00'16") | 508 / 10550 | 182 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 254.53 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'46" | 00:09'33" |
3 | 04'43" | 00:14'16" |
4 | 04'37" | 00:18'53" |
5 | 04'39" | 00:23'32" |
6 | 04'48" | 00:28'20" |
7 | 04'48" | 00:33'08" |
8 | 04'43" | 00:37'51" |
9 | 04'38" | 00:42'29" |
10 | 04'45" | 00:47'14" |
10.5 | 04'53" | 00:49'43" |