3.7 km | 00:18:55 | 05:09/km日期: 2017-10-11 14:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'29" / 05'28" / 05'22" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'26") | 295 / 295 |
2 | | 05'16" (+00'53") | 312 / 607 |
3 | | 05'28" (+01'05") | 301 / 909 |
4 | | 05'25" (+01'02") | 304 / 1213 |
5 | | 05'33" (+01'10") | 302 / 1515 |
6 | | 05'20" (+00'57") | 306 / 1822 |
7 | | 05'20" (+00'57") | 307 / 2129 |
8 | | 05'10" (+00'47") | 307 / 2436 |
9 | | 05'21" (+00'58") | 310 / 2747 |
10 | | 05'26" (+01'03") | 305 / 3053 |
11 | | 04'23" | 311 / 3364 |
12 | | 03'16" | 309 / 3674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'28" | 00:10'57" |
3 | 05'22" | 00:16'19" |
3.7 | 03'51" | 00:18'55" |