5.1 km | 00:21:10 | 04:07/km日期: 2017-10-14 16:38 - 平均心率: 181 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'25" / 04'20" / 04'04" / 04'08" / 03'53" / 02'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'27") | 309 / 309 |
2 | | 04'26" (+00'30") | 304 / 614 |
3 | | 04'22" (+00'26") | 300 / 914 |
4 | | 04'18" (+00'22") | 303 / 1218 |
5 | | 04'18" (+00'22") | 298 / 1516 |
6 | | 04'16" (+00'20") | 298 / 1814 |
7 | | 04'08" (+00'12") | 301 / 2116 |
8 | | 04'07" (+00'11") | 303 / 2419 |
9 | | 04'10" (+00'14") | 303 / 2722 |
10 | | 04'10" (+00'14") | 299 / 3022 |
11 | | 04'09" (+00'13") | 299 / 3322 |
12 | | 04'06" (+00'10") | 299 / 3621 |
13 | | 03'56" | 301 / 3922 |
14 | | 04'01" (+00'05") | 300 / 4223 |
15 | | 04'03" (+00'07") | 302 / 4525 |
16 | | 04'12" (+00'16") | 301 / 4826 |
17 | | 02'53" | 310 / 5136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'20" | 00:08'45" |
3 | 04'04" | 00:12'49" |
4 | 04'08" | 00:16'57" |
5 | 03'53" | 00:20'50" |
5.1 | 02'33" | 00:21'11" |