3.3 km | 00:20:33 | 06:16/km日期: 2017-10-11 14:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'30" / 05'34" / 05'30" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'20") | 275 / 275 |
2 | | 05'28" (+00'35") | 298 / 573 |
3 | | 05'31" (+00'38") | 301 / 874 |
4 | | 05'34" (+00'41") | 296 / 1171 |
5 | | 05'33" (+00'40") | 301 / 1472 |
6 | | 05'27" (+00'34") | 300 / 1773 |
7 | | 05'32" (+00'39") | 294 / 2068 |
8 | | 05'20" (+00'27") | 298 / 2367 |
9 | | 05'40" (+00'47") | 293 / 2660 |
10 | | 05'35" (+00'42") | 297 / 2957 |
11 | | 04'53" | 290 / 3247 |
12 | | 01:09'56" (+05'03") | 14 / 3262 |
13 | | 01:56'12" (+51'19") | 13 / 3276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'34" | 00:11'04" |
3 | 05'30" | 00:16'34" |
3.3 | 13'41" | 00:20'21" |