3.8 km | 00:27:32 | 07:15/km日期: 2017-10-03 14:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 76%
Pace: 06'33" / 06'25" / 06'16" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'46") | 302 / 302 |
2 | | 06'44" (+01'10") | 295 / 598 |
3 | | 06'29" (+00'55") | 297 / 895 |
4 | | 06'25" (+00'51") | 297 / 1192 |
5 | | 06'26" (+00'52") | 293 / 1486 |
6 | | 06'24" (+00'50") | 297 / 1783 |
7 | | 06'21" (+00'47") | 295 / 2079 |
8 | | 06'23" (+00'49") | 296 / 2375 |
9 | | 06'26" (+00'52") | 294 / 2669 |
10 | | 06'01" (+00'27") | 296 / 2965 |
11 | | 05'34" | 198 / 3164 |
12 | | 01:23'29" (+17'55") | 42 / 3206 |
13 | | 06'34" (+01'00") | 294 / 3500 |
14 | | 06'41" (+01'07") | 297 / 3798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'25" | 00:12'58" |
3 | 06'16" | 00:19'14" |
3.8 | 10'25" | 00:27'33" |