5.2 km | 00:49:06 | 09:27/km日期: 2017-07-26 18:42 - 平均心率: 118 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5128 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 11'35" / 11'21" / 07'56" / 07'28" / 08'22" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'06" (+03'53") | 429 / 429 | 68 / 131 |
2 | | 12'10" (+04'57") | 394 / 823 | 69 / 118 |
3 | | 11'32" (+04'19") | 395 / 1219 | 65 / 132 |
4 | | 11'23" (+04'10") | 383 / 1602 | 65 / 133 |
5 | | 11'03" (+03'50") | 405 / 2007 | 64 / 141 |
6 | | 08'35" (+01'22") | 304 / 2312 | 140 / 83 |
7 | | 07'42" (+00'29") | 309 / 2621 | 154 / 83 |
8 | | 07'48" (+00'35") | 305 / 2926 | 152 / 83 |
9 | | 07'21" (+00'08") | 314 / 3241 | 151 / 89 |
10 | | 07'24" (+00'11") | 308 / 3549 | 149 / 90 |
11 | | 07'42" (+00'29") | 304 / 3854 | 148 / 87 |
12 | | 07'13" | 309 / 4164 | 149 / 92 |
13 | | 07'27" (+00'14") | 304 / 4468 | 150 / 89 |
14 | | 07'15" (+00'02") | 314 / 4782 | 150 / 91 |
15 | | 12'24" (+05'11") | 388 / 5170 | 87 / 92 |
16 | | 10'21" (+03'08") | 17 / 5188 | 92 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.86 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 11'21" | 00:22'56" |
3 | 07'56" | 00:30'52" |
4 | 07'28" | 00:38'20" |
5 | 08'22" | 00:46'42" |
5.2 | 12'45" | 00:49'07" |