5.1 km | 00:50:21 | 09:47/km日期: 2017-07-25 18:08 - 平均心率: 116 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5245 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'10" / 11'51" / 07'41" / 07'39" / 08'59" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'56" (+06'13") | 360 / 360 | 76 / 101 |
2 | | 12'19" (+05'36") | 378 / 739 | 65 / 123 |
3 | | 10'57" (+04'14") | 432 / 1171 | 61 / 148 |
4 | | 11'58" (+05'15") | 388 / 1559 | 62 / 133 |
5 | | 09'49" (+03'06") | 37 / 1597 | 90 / 113 |
6 | | 12'05" (+05'22") | 372 / 1969 | 62 / 131 |
7 | | 09'35" (+02'52") | 285 / 2254 | 146 / 71 |
8 | | 07'45" (+01'02") | 304 / 2559 | 155 / 82 |
9 | | 06'43" | 337 / 2896 | 154 / 96 |
10 | | 07'23" (+00'40") | 308 / 3205 | 151 / 88 |
11 | | 07'30" (+00'47") | 304 / 3509 | 151 / 88 |
12 | | 07'49" (+01'06") | 300 / 3809 | 150 / 85 |
13 | | 07'51" (+01'08") | 303 / 4113 | 149 / 85 |
14 | | 07'34" (+00'51") | 310 / 4423 | 149 / 88 |
15 | | 07'24" (+00'41") | 303 / 4727 | 149 / 90 |
16 | | 13'11" (+06'28") | 396 / 5123 | 86 / 87 |
17 | | 15'19" (+08'36") | 17 / 5141 | 101 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.86 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 11'51" | 00:24'01" |
3 | 07'41" | 00:31'42" |
4 | 07'39" | 00:39'21" |
5 | 08'59" | 00:48'20" |
5.1 | 14'17" | 00:50'22" |