5.0 km | 00:48:08 | 09:33/km日期: 2017-05-11 18:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5029 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 11'49" / 10'39" / 07'47" / 07'53" / 09'31" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'47" (+05'08") | 344 / 344 | 62 / 126 |
2 | | 11'10" (+03'31") | 355 / 699 | 64 / 138 |
3 | | 11'29" (+03'50") | 365 / 1064 | 65 / 133 |
4 | | 11'11" (+03'32") | 367 / 1432 | 66 / 133 |
5 | | 10'37" (+02'58") | 399 / 1832 | 64 / 146 |
6 | | 08'32" (+00'53") | 388 / 2220 | 132 / 88 |
7 | | 07'41" (+00'02") | 353 / 2573 | 152 / 85 |
8 | | 07'51" (+00'12") | 343 / 2916 | 151 / 83 |
9 | | 07'46" (+00'07") | 345 / 3262 | 151 / 85 |
10 | | 07'45" (+00'06") | 346 / 3608 | 151 / 85 |
11 | | 07'57" (+00'18") | 339 / 3947 | 147 / 85 |
12 | | 07'46" (+00'07") | 347 / 4294 | 147 / 87 |
13 | | 07'39" | 344 / 4639 | 149 / 87 |
14 | | 12'47" (+05'08") | 380 / 5019 | 81 / 96 |
15 | | 11'41" (+04'02") | 17 / 5036 | 100 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 97.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 10'39" | 00:22'28" |
3 | 07'47" | 00:30'15" |
4 | 07'53" | 00:38'08" |
5 | 09'31" | 00:47'39" |
5.0 | 12'59" | 00:48'08" |