7.7 km | 00:39:13 | 05:04/km日期: 2017-03-12 07:33 - 平均心率: 193 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 4494 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 171 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'08" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 05'03" / 05'08" / 05'07" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'02") | 3009 / 3009 | 119 / 164 |
2 | | 05'03" | 3010 / 6019 | 106 / 184 |
3 | | 05'03" | 1727 / 7746 | 118 / 166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.51 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'02" | 00:10'10" |
3 | 05'03" | 00:15'13" |
4 | 05'04" | 00:20'17" |
5 | 05'03" | 00:25'20" |
6 | 05'08" | 00:30'28" |
7 | 05'07" | 00:35'35" |
7.7 | 04'59" | 00:39'13" |