4.1 km | 00:48:27 | 11:41/km日期: 2024-01-14 05:44 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 08'52" / 14'55" / 14'32" / 09'28" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'55" (+05'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'31" (+05'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'40" | 146 / 4146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.26 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 14'55" | 00:23'47" |
3 | 14'32" | 00:38'19" |
4 | 09'28" | 00:47'47" |
4.1 | 03'45" | 00:48'20" |