5.0 km | 01:04:55 | 12:58/km日期: 2024-01-14 06:18 - 平均心率: 96 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'41" / 10'35" / 11'34" / 10'31" / 21'06" / 491'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+00'58") | 977 / 2977 |
4 | | 10'37" (+00'03") | 1000 / 3977 |
5 | | 20'54" (+10'20") | 1000 / 4977 |
6 | | 16'28" (+05'54") | 20 / 4998 |
7 | | 11'19" (+00'45") | 3 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 138.48 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 10'35" | 00:18'16" |
3 | 11'34" | 00:29'50" |
4 | 10'31" | 00:40'21" |
5 | 21'06" | 01:01'27" |
5.0 | 376'45" | 01:02'26" |