4.0 km | 00:18:17 | 04:32/km日期: 2023-05-25 05:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'32" / 04'27" / 04'00" / 03'49" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'00" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'02" (+00'13") | 23 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
282.98 km nike zoom fly5 累積 :
835.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'27" | 00:09'59" |
3 | 04'00" | 00:13'59" |
4 | 03'49" | 00:17'48" |
4.0 | 04'13" | 00:17'54" |