6.7 km | 00:30:53 | 04:37/km日期: 2023-05-25 05:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'29" / 04'26" / 04'14" / 04'47" / 05'27" / 04'21" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'22") | 403 / 403 |
2 | | 03'42" (+00'22") | 205 / 609 |
3 | | 07'35" (+04'15") | 212 / 821 |
4 | | 03'32" (+00'12") | 407 / 1229 |
5 | | 03'45" (+00'25") | 203 / 1432 |
6 | | 07'09" (+03'49") | 209 / 1642 |
7 | | 03'40" (+00'20") | 402 / 2045 |
8 | | 03'37" (+00'17") | 209 / 2254 |
9 | | 06'33" (+03'13") | 211 / 2466 |
10 | | 03'40" (+00'20") | 402 / 2868 |
11 | | 03'37" (+00'17") | 208 / 3077 |
12 | | 07'05" (+03'45") | 212 / 3290 |
13 | | 03'38" (+00'18") | 410 / 3700 |
14 | | 03'35" (+00'15") | 203 / 3903 |
15 | | 06'56" (+03'36") | 212 / 4116 |
16 | | 03'39" (+00'19") | 406 / 4522 |
17 | | 03'36" (+00'16") | 206 / 4728 |
18 | | 07'55" (+04'35") | 420 / 5149 |
19 | | 03'24" (+00'04") | 409 / 5558 |
20 | | 08'09" (+04'49") | 136 / 5695 |
21 | | 03'20" | 421 / 6116 |
22 | | 09'34" (+06'14") | 117 / 6233 |
23 | | 03'26" (+00'06") | 409 / 6643 |
24 | | 07'35" (+04'15") | 29 / 6672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
282.98 km nike zoom fly5 累積 :
835.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'26" | 00:08'55" |
3 | 04'14" | 00:13'09" |
4 | 04'47" | 00:17'56" |
5 | 05'27" | 00:23'23" |
6 | 04'21" | 00:27'44" |
6.7 | 04'40" | 00:30'53" |