10.2 km | 01:14:04 | 07:15/km日期: 2023-03-19 06:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'07" / 06'38" / 06'34" / 06'52" / 07'34" / 07'09" / 07'14" / 07'15" / 12'47" / 01'28" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'46" (+05'12") | 208 / 10208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 06'38" | 00:14'45" |
3 | 06'34" | 00:21'19" |
4 | 06'52" | 00:28'11" |
5 | 07'34" | 00:35'45" |
6 | 07'09" | 00:42'54" |
7 | 07'14" | 00:50'08" |
8 | 07'15" | 00:57'23" |
9 | 12'47" | 01:10'10" |
10 | 01'28" | 01:11'38" |
10.2 | 11'45" | 01:14'05" |