3.0 km | 00:15:10 | 05:01/km日期: 2015-12-11 06:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'07" / 04'51" / 05'06" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'10") | 23 / 3023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.57 km MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
8171.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'51" | 00:09'58" |
3 | 05'06" | 00:15'04" |
3.0 | 04'56" | 00:15'11" |