15.3 km | 01:30:33 | 05:54/km日期: 2023-01-13 04:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1096 Cal
Pace: 05'59" / 05'23" / 05'27" / 05'34" / 05'28" / 05'37" / 05'38" / 05'32" / 05'41" / 05'42" / 05'52" / 05'54" / 06'25" / 06'27" / 06'22" / 10'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.59 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'23" | 00:11'22" |
3 | 05'27" | 00:16'49" |
4 | 05'34" | 00:22'23" |
5 | 05'28" | 00:27'51" |
6 | 05'37" | 00:33'28" |
7 | 05'38" | 00:39'06" |
8 | 05'32" | 00:44'38" |
9 | 05'41" | 00:50'19" |
10 | 05'42" | 00:56'01" |
11 | 05'52" | 01:01'53" |
12 | 05'54" | 01:07'47" |
13 | 06'25" | 01:14'12" |
14 | 06'27" | 01:20'39" |
15 | 06'22" | 01:27'01" |
15.3 | 10'23" | 01:30'33" |