6.2 km | 00:32:23 | 05:15/km日期: 2023-01-13 05:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'44" / 05'08" / 05'06" / 05'27" / 05'55" / 05'21" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'32") | 165 / 6165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'08" | 00:10'52" |
3 | 05'06" | 00:15'58" |
4 | 05'27" | 00:21'25" |
5 | 05'55" | 00:27'20" |
6 | 05'21" | 00:32'41" |
6.2 | 05'32" | 00:33'36" |