6.4 km | 00:32:52 | 05:06/km日期: 2015-11-10 06:18 - 平均心率: 29 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 05'16" / 05'13" / 04'55" / 05'00" / 05'07" / 05'01" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'23") | 395 / 395 |
2 | | 05'12" (+00'22") | 403 / 798 |
3 | | 05'25" (+00'35") | 409 / 1207 |
4 | | 05'14" (+00'24") | 397 / 1605 |
5 | | 05'02" (+00'12") | 392 / 1998 |
6 | | 05'00" (+00'10") | 402 / 2400 |
7 | | 04'51" (+00'01") | 411 / 2811 |
8 | | 04'55" (+00'05") | 405 / 3217 |
9 | | 05'01" (+00'11") | 401 / 3618 |
10 | | 05'00" (+00'10") | 406 / 4024 |
11 | | 05'03" (+00'13") | 388 / 4413 |
12 | | 05'08" (+00'18") | 408 / 4822 |
13 | | 05'11" (+00'21") | 407 / 5229 |
14 | | 04'59" (+00'09") | 397 / 5627 |
15 | | 04'55" (+00'05") | 406 / 6033 |
16 | | 04'50" | 402 / 6436 |
17 | | 04'51" (+00'01") | 48 / 6484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.85 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 虎走 累積 :
829.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'13" | 00:10'29" |
3 | 04'55" | 00:15'24" |
4 | 05'00" | 00:20'24" |
5 | 05'07" | 00:25'31" |
6 | 05'01" | 00:30'32" |
6.4 | 05'17" | 00:32'52" |