雲遠德 2022/03/19 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

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跑鞋 (15)

Mizuno Waveknit R2
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 147.5 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 1 個月 26 天
共跑了 27.7 km
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Asics Hyper speed
已使用了 3 個月 5 天
共跑了 422.6 km
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ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共跑了 1500.6 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 1 年 4 個月 13 天
共跑了 251.6 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 1 年 5 個月 7 天
共跑了 523.1 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 1 年 8 個月 28 天
共跑了 180.7 km
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Merrell MOAB FST GTX
已使用了 2 年 7 個月 17 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 2 年 7 個月 30 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 25 天
共跑了 294.5 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 3 年 3 個月 18 天
共跑了 1023.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 4 年 4 個月 8 天
共跑了 2610.4 km
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母子鱷魚丫拖二代(紫)
已使用了 6 年 20 天
共跑了 2130.9 km
我要評分

母子鱷魚丫拖3代
已使用了 6 年 4 個月 10 天
共跑了 2614.7 km
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mizuno wave sayonara 4
已使用了 6 年 10 個月 30 天
共跑了 1829.0 km
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單車 (2)

Ventura transport
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共騎了 4243.3 km

Giant Iguana Disc
已使用了 14 年 3 個月 17 天
共騎了 16566.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

跑齡 : 11 年 (已參加 102 場比賽)
總里程 :

33664.0 km |

21780.4 km
2024 年 :

1300.9 km |

759.8 km

2024	(km)	(km)
Apr	154.1	107.1
Mar	366.4	300.6
Feb	398.3	146.7
Jan	382.1	205.4
2023	(km)	(km)
Dec	334.6	129.3
Nov	344.0	184.2

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雲遠德

8.5 km | 01:32:48 | 10:57/km

日期: 2022-03-19 08:43 - 總爬升: 243 m - 地點: 紅毛埤山 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 13'42" / 14'24" / 15'06" / 19'50" / 12'45" / 03'18" / 01'50" / 05'00" / 14'35" /

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3月累積里程 : 160.27 km

Merrell MOAB FST GTX 累積 : 608.4 km

GPX 上傳 | 2 years ago

徐世宗, Eric Tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	14'24"	00:28'06"
3	15'06"	00:43'12"
4	19'50"	01:03'02"
5	12'45"	01:15'47"
6	03'18"	01:19'05"
7	01'50"	01:20'55"
8	05'00"	01:25'55"
8.5	14'34"	01:32'48"

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