4.0 km | 00:30:43 | 07:39/km日期: 2015-11-08 05:50 - 平均心率: 114 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 5380 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'37" / 07'24" / 07'47" / 07'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'20") | 1008 / 1008 | 174 / 75 |
2 | | 07'17" | 1005 / 2013 | 175 / 78 |
3 | | 07'46" (+00'29") | 1001 / 3015 | 176 / 73 |
4 | | 07'48" (+00'31") | 1005 / 4021 | 175 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.10 km 綠色丫拖2號 2代 累積 :
1119.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'24" | 00:15'01" |
3 | 07'47" | 00:22'48" |
4 | 07'51" | 00:30'39" |
4.0 | 11'41" | 00:30'43" |