8.4 km | 00:47:15 | 05:37/km日期: 2022-11-14 17:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 8790 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'45" / 05'39" / 05'39" / 05'44" / 05'37" / 05'31" / 05'34" / 05'32" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'14") | 1001 / 1001 | 182 / 95 |
2 | | 05'38" (+00'08") | 1002 / 2003 | 183 / 96 |
3 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 3003 | 185 / 94 |
4 | | 05'42" (+00'12") | 1001 / 4005 | 187 / 93 |
5 | | 05'39" (+00'09") | 1001 / 5007 | 188 / 93 |
6 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 6007 | 187 / 96 |
7 | | 05'34" (+00'04") | 1001 / 7008 | 185 / 96 |
8 | | 05'30" | 1001 / 8009 | 187 / 96 |
9 | | 05'25" | 399 / 8409 | 187 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'39" | 00:11'24" |
3 | 05'39" | 00:17'03" |
4 | 05'44" | 00:22'47" |
5 | 05'37" | 00:28'24" |
6 | 05'31" | 00:33'55" |
7 | 05'34" | 00:39'29" |
8 | 05'32" | 00:45'01" |
8.4 | 05'26" | 00:47'15" |