9.0 km | 00:44:18 | 04:53/km日期: 2022-11-14 16:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 7652 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'02" / 04'58" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 05'06" / 04'54" / 04'48" / 04'01" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+01'03") | 1000 / 1000 | 172 / 115 |
2 | | 04'57" (+00'59") | 1001 / 2002 | 169 / 119 |
3 | | 04'59" (+01'01") | 1002 / 3004 | 169 / 118 |
4 | | 05'12" (+01'14") | 1002 / 4006 | 169 / 113 |
5 | | 05'01" (+01'03") | 1001 / 5008 | 171 / 116 |
6 | | 05'06" (+01'08") | 1000 / 6008 | 170 / 114 |
7 | | 04'54" (+00'56") | 1002 / 7010 | 171 / 119 |
8 | | 04'47" (+00'49") | 1001 / 8011 | 176 / 118 |
9 | | 03'58" | 1002 / 9014 | 191 / 131 |
10 | | 07'56" (+03'58") | 29 / 9043 | 128 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'58" | 00:10'00" |
3 | 05'00" | 00:15'00" |
4 | 05'12" | 00:20'12" |
5 | 05'00" | 00:25'12" |
6 | 05'06" | 00:30'18" |
7 | 04'54" | 00:35'12" |
8 | 04'48" | 00:40'00" |
9 | 04'01" | 00:44'01" |
9.0 | 06'26" | 00:44'18" |