3.4 km | 00:27:59 | 08:16/km日期: 2022-09-21 08:12 - 平均心率: 128 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 09'22" / 06'32" / 07'06" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+09'00") | 369 / 369 |
2 | | 05'11" (+00'40") | 192 / 562 |
3 | | 13'36" (+09'05") | 73 / 635 |
4 | | 04'50" (+00'19") | 206 / 842 |
5 | | 11'58" (+07'27") | 83 / 925 |
6 | | 04'43" (+00'12") | 211 / 1137 |
7 | | 11'21" (+06'50") | 88 / 1225 |
8 | | 04'58" (+00'27") | 200 / 1426 |
9 | | 11'19" (+06'48") | 88 / 1514 |
10 | | 04'40" (+00'09") | 213 / 1728 |
11 | | 11'41" (+07'10") | 85 / 1813 |
12 | | 04'31" | 220 / 2034 |
13 | | 10'45" (+06'14") | 93 / 2127 |
14 | | 04'33" (+00'02") | 219 / 2347 |
15 | | 12'14" (+07'43") | 81 / 2428 |
16 | | 04'47" (+00'16") | 208 / 2637 |
17 | | 12'52" (+08'21") | 77 / 2715 |
18 | | 04'43" (+00'12") | 211 / 2926 |
19 | | 13'34" (+09'03") | 73 / 3000 |
20 | | 13'09" (+08'38") | 379 / 3380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 06'32" | 00:15'54" |
3 | 07'06" | 00:23'00" |
3.4 | 13'09" | 00:28'00" |