10.0 km | 01:06:18 | 06:37/km日期: 2022-09-13 07:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'59" / 06'30" / 06'28" / 06'25" / 07'00" / 06'38" / 06'33" / 06'44" / 07'04" / 06'26" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'10" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
245.63 km 母子鱷魚 Y拖第三代-粉紫38 累積 :
638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'30" | 00:13'29" |
3 | 06'28" | 00:19'57" |
4 | 06'25" | 00:26'22" |
5 | 07'00" | 00:33'22" |
6 | 06'38" | 00:40'00" |
7 | 06'33" | 00:46'33" |
8 | 06'44" | 00:53'17" |
9 | 07'04" | 01:00'21" |
10 | 06'26" | 01:06'47" |
10.0 | 04'39" | 01:06'49" |