11.8 km | 01:19:51 | 06:45/km日期: 2022-01-29 06:56 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 13654 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'17" / 06'28" / 06'16" / 06'19" / 06'53" / 07'12" / 06'44" / 06'12" / 06'09" / 07'56" / 06'06" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'13") | 1002 / 1002 | 170 / 93 |
2 | | 06'25" (+00'22") | 1005 / 2008 | 177 / 87 |
3 | | 06'16" (+00'13") | 1008 / 3016 | 176 / 90 |
4 | | 06'15" (+00'12") | 1007 / 4024 | 174 / 91 |
5 | | 06'49" (+00'46") | 1007 / 5032 | 173 / 84 |
6 | | 07'08" (+01'05") | 1008 / 6040 | 163 / 85 |
7 | | 06'41" (+00'38") | 1005 / 7045 | 168 / 88 |
8 | | 06'09" (+00'06") | 1008 / 8054 | 172 / 94 |
9 | | 06'06" (+00'03") | 1005 / 9059 | 173 / 94 |
10 | | 07'52" (+01'49") | 1006 / 10065 | 164 / 77 |
11 | | 06'03" | 1006 / 11072 | 170 / 96 |
12 | | 09'03" (+03'00") | 800 / 11872 | 170 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'28" | 00:12'45" |
3 | 06'16" | 00:19'01" |
4 | 06'19" | 00:25'20" |
5 | 06'53" | 00:32'13" |
6 | 07'12" | 00:39'25" |
7 | 06'44" | 00:46'09" |
8 | 06'12" | 00:52'21" |
9 | 06'09" | 00:58'30" |
10 | 07'56" | 01:06'26" |
11 | 06'06" | 01:12'32" |
11.8 | 09'08" | 01:19'51" |