木木衣谷金益 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

木木衣谷金益高雄
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亞瑟士 GEL
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共跑了 725.8 km
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已使用了 14 年 4 個月 15 天
共跑了 1429.7 km
給 5 星

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最佳成績:

半馬 : 01:36:02

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11232.8 km |

9033.4 km
2024 年 :

146.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
May	43.9	0.0
Apr	67.8	0.0
Mar	10.7	0.0
Feb	24.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0

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群組 (1)

圓圓家族

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里程碑 (160)

2021/10/26 恭喜木木衣谷金益獲得 9000 推
2021/08/16 恭喜木木衣谷金益獲得 150 留言數
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2019/08/25 恭喜木木衣谷金益獲得 8000 推
2019/04/17 木木衣谷金益完成了第 100 半馬! - 牡羊線上馬拉松
2018/12/14 恭喜木木衣谷金益獲得 7500 推
2018/05/26 木木衣谷金益完成了第 90 半馬! - 2018 閃愛螢光YA RUN夢想橋頭、希望出頭(高雄場)
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木木衣谷金益

半馬 | 01:49:26 | 05:11/km | 第51半馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	01:49:26
總名次	152 / 2563
分組名次	22 / 240
平均速度	05:11/km

官方證書

木木衣谷金益

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'02")

00:24'02"

00:48'52"

10 km

(00:48'52")

00:24'50" (+00'48")

15 km

(01:15'38")

00:26'46" (+02'44")

00:53'53" (+05'01")

20 km

(01:42'45")

00:27'07" (+03'05")

Finish

(01:49:26)

日期: 2014-11-01 06:00 - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

高雄

木木衣谷金益

·

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木木衣谷金益

·

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·

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木木衣谷金益

·

賽前宣言: 完賽就好

11月累積里程 : 149.55 km

亞瑟士 GEL 累積 : 725.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

M, 這是我和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'42"	00:09'18"
3	04'50"	00:14'08"
4	04'56"	00:19'04"
5	04'58"	00:24'02"
6	04'51"	00:28'53"
7	04'52"	00:33'45"
8	05'00"	00:38'45"
9	04'58"	00:43'43"
10	05'09"	00:48'52"
11	05'04"	00:53'56"
12	05'16"	00:59'12"
13	05'21"	01:04'33"
14	05'39"	01:10'12"
15	05'26"	01:15'38"
16	05'30"	01:21'08"
17	05'23"	01:26'31"
18	05'22"	01:31'53"
19	05'29"	01:37'22"
20	05'23"	01:42'45"
21	05'09"	01:47'54"
21.3	04'06"	01:49'11"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

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0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

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5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

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4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

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1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

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