8.1 km | 00:58:21 | 07:12/km日期: 2014-10-17 07:43 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 08'37" / 06'33" / 07'55" / 06'05" / 07'25" / 06'49" / 06'29" / 06'47" / 16'50" /
基本訓練
江蕙 -- 心狠手辣
江蕙 -- 甲你攬牢牢
李聖傑 -- 痴心絕對 / 永遠の一途な気持ち
李聖傑 -- 手放開
李聖傑 -- 眼底星空
李聖傑 & 林隆璇 -- 你那麼愛他/そんなに奴がすきなのか
周華健 -- 一起吃苦的幸福
周華健 -- 人質
范逸臣 -- 國境之南
張學友 (Jacky Cheung) -- 左右為難
鳳飛飛 -- 心肝寶貝
鳳飛飛 -- 一顆紅豆
鄭中基 -- 太難
10月累積里程 : 64.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 06'33" | 00:15'10" |
| 3 | 07'55" | 00:23'05" |
| 4 | 06'05" | 00:29'10" |
| 5 | 07'25" | 00:36'35" |
| 6 | 06'49" | 00:43'24" |
| 7 | 06'29" | 00:49'53" |
| 8 | 06'47" | 00:56'40" |
| 8.1 | 14'40" | 00:58'21" |
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