7.3 km | 01:40:43 | 13:53/km日期: 2020-07-07 21:07 - 平均心率: 83 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'16" / 13'08" / 13'00" / 26'59" / 13'44" / 14'00" / 12'16" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'00" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'01" (+05'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'00" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'22" (+00'06") | 253 / 7253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 13'08" | 00:26'24" |
3 | 13'00" | 00:39'24" |
4 | 26'59" | 01:06'23" |
5 | 13'44" | 01:20'07" |
6 | 14'00" | 01:34'07" |
7 | 12'16" | 01:46'23" |
7.3 | 12'25" | 01:49'32" |