張家邦 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

張家邦台北市
ID 481112

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3.2 km | 00:32:41 | 10:12/km

日期: 2020-07-07 21:55 - 地點: 瑞光公園 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'38" / 10'04" / 09'57" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'31" (+00'36")

998 / 998

2

10'04"

(20'34")

10'08" (+00'13")

991 / 1990

3

10'05"

(30'39")

09'55"

1015 / 3005

4

01'49"

(32'28")

09'32"

190 / 3195

7月累積里程 : 103.67 km

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張家邦, 潘家明和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	10'04"	00:20'42"
3	09'57"	00:30'39"
3.2	09'16"	00:32'28"

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