7.0 km | 01:27:00 | 12:20/km日期: 2020-07-08 20:11 - 平均心率: 84 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'13" / 11'58" / 12'27" / 11'37" / 12'22" / 12'47" / 13'33" / 01'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'57" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'33" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'16" | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 11'58" | 00:24'11" |
3 | 12'27" | 00:36'38" |
4 | 11'37" | 00:48'15" |
5 | 12'22" | 01:00'37" |
6 | 12'47" | 01:13'24" |
7 | 13'33" | 01:26'57" |
7.0 | 01'26" | 01:27'01" |