3.0 km | 00:24:37 | 08:15/km日期: 2019-02-25 20:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'23" / 09'16" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'36") | 400 / 400 |
2 | | 25'34" (+22'26") | 119 / 519 |
3 | | 03'08" | 400 / 919 |
4 | | 28'25" (+25'17") | 114 / 1034 |
5 | | 03'23" (+00'15") | 400 / 1434 |
6 | | 30'33" (+27'25") | 104 / 1539 |
7 | | 03'46" (+00'38") | 400 / 1939 |
8 | | 24'56" (+21'48") | 124 / 2063 |
9 | | 03'28" (+00'20") | 400 / 2463 |
10 | | 36'14" (+33'06") | 97 / 2561 |
11 | | 03'14" (+00'06") | 400 / 2961 |
12 | | 06'24" (+03'16") | 23 / 2984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 121.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 09'16" | 00:16'39" |
3.0 | 08'05" | 00:24'37" |