8.3 km | 00:42:32 | 05:08/km日期: 2018-01-10 21:50 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'13" / 05'22" / 05'21" / 05'11" / 05'10" / 05'15" / 05'13" / 04'42" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'13") | 261 / 8261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 115.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 05'22" | 00:09'35" |
3 | 05'21" | 00:14'56" |
4 | 05'11" | 00:20'07" |
5 | 05'10" | 00:25'17" |
6 | 05'15" | 00:30'32" |
7 | 05'13" | 00:35'45" |
8 | 04'42" | 00:40'27" |
8.3 | 04'54" | 00:41'44" |