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11.1 km | 00:56:01 | 05:03/km 日期: 2013-12-22 07:37 - 總爬升: 318 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 冷/毛毛雨 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91% Pace: 07'11" / 05'45" / 04'05" / 04'27" / 06'17" / 04'54" / 03'29" / 05'14" / 06'26" / 04'06" / 03'37" / 07'08" / · 留言 今天跟阿豪及小安來場爬坡訓練3趟,雖然天氣還是很冷和有點小毛毛雨,但管他的只要跑下去就對了! 中場休息之後外加小安的階梯訓練~中途我卡住了...好累~今天真的有操到^^ 12月累積里程 : 255.18 km GPX 上傳 | 10 years ago
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