15.0 km | 01:27:31 | 05:49/km日期: 2017-11-11 14:48 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'11" / 05'03" / 04'56" / 09'53" / 05'13" / 09'16" / 07'39" / 10'08" / 06'34" / 08'41" / 06'18" / 07'49" / 08'37" / 05'34" / 05'52" / 09'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'03" | 00:10'14" |
3 | 04'56" | 00:15'10" |
4 | 09'53" | 00:25'03" |
5 | 05'13" | 00:30'16" |
6 | 09'16" | 00:39'32" |
7 | 07'39" | 00:47'11" |
8 | 10'08" | 00:57'19" |
9 | 06'34" | 01:03'53" |
10 | 08'41" | 01:12'34" |
11 | 06'18" | 01:18'52" |
12 | 07'49" | 01:26'41" |
13 | 08'37" | 01:35'18" |
14 | 05'34" | 01:40'52" |
15 | 05'52" | 01:46'44" |
15.0 | 08'46" | 01:46'50" |