Gary Chan 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chan 香港
ID 352896

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0.8 km | 00:05:17 | 07:02/km

日期: 2017-11-11 14:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 24.58 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'03"	00:05'18"

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