3.0 km | 00:14:51 | 04:55/km日期: 2017-11-09 06:03 - 平均心率: 112 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2672 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'13" / 04'48" / 04'43" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'29") | 1007 / 1007 | 177 / 108 |
2 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 2007 | 180 / 115 |
3 | | 04'42" | 1003 / 3011 | 181 / 116 |
4 | | 05'01" (+00'19") | 19 / 3030 | 160 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'48" | 00:10'01" |
3 | 04'43" | 00:14'44" |
3.0 | 05'51" | 00:14'51" |